バルバラ ベルクハン / グサリとくる一言をはね返す心の護身術
Book
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グサリとくる一言をはね返す心の護身術 バルバラ ベルクハン, Barbara Berckhan, 瀬野 文教 発売日 2002/04 |
繊細で傷つきやすい人は「人のいうこと」を真に受けすぎる。
そういう人ほど他人にいいように支配されやすいし、
「こうだ」という意志をしっかり示せない分、マイナスの人間関係であっても
ズルズルそのまま続けることになってしまう。
なかなか難しい状態だけれど、いくつか対処法はあって。
自分を批判する「内なる批判者」のことを理解し、まずそのことから不要に自分を責めるクセを取り除く。
「厚いツラ」を身につけるためにあえて「非人情」の仮面を被る。
難しい状況でも自分の感情をコントロールする実際のやり方、トレーニング方法。
批判されても傷つかない方法。
弱みを見せるとよくわかってない人でもかさにかかって攻撃してくる。
そういったスキを見せないためにこうしよう。
具体的な方策を持たない単なる「批判者」の見分け方、対処法。
毒のあるコミュニケーションの悪循環を断ち切る方法。
ところどころ「どうかなぁ」と思うような極論も確かにある。
ただ些細な一言にイチイチ傷ついて毎日を過ごすのが大変な人にとっては
なんらかのヒントになりそうなことも書いてある。
まぁこの本の内容を実践するときはくれぐれも相手にそれと
気づかれないよう気をつけて（笑）。
（読了日 2004/8/17）
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