10月 06
1日中雨
トレーニング、ダイエット
台風の影響で1日中強い雨が降っていた。
どうも雨だと気分的に落ちやすい。
今日もジムに行ったんだけど
前日夜食べたのがたたったのか
しっかり体重も体脂肪率も増えてた。
ストレスかかると食欲に走っちゃうんだよね～。
このあたりもっと強くならないと。
筋トレは前日やっていたのでヨガのスタジオ・レッスンを受ける。
普段やってることの意味を説明されるだけでもけっこう意味はあるのかな。
どうももっと1つ1つの動きに時間をかけてしっかりやったほうがいいみたいです。
それから久々に水泳。
1000メートルを3セット。
水泳やると全身楽になる。
便利。
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