ダンス！
トレーニング、ダイエット
3日連続のジム。まぁ連休なので。
今日はファイディング・ボックス
（キック・ボクシングのダンス)の時間に間に合ったので参加。
2回目なんですが出来る動きが1回目よりは増えて
楽しかった。
まだ無理やりというかリズムがつかめてない部分もあるけど。
これは型を覚えて身体が自然に動くようになってからがより楽しいだろうから
しばらく時間が合うときは参加したいです。
細かいことだけどこういう激しい動きになると
トレーニング・ショーツが膝までのなんだけど邪魔に感じたり、
よりフィット感のあるシューズじゃないとすべるなぁとか
そういうことが気になってくる。
いろいろ工夫したほうがいいかも。
そのあと軽く25分間、バイク。
心拍数はダンス後なので130ぐらいから始まったが
徐々に落ち着かせて110ぐらいまで。
でストレッチ＆ヨガでクールダウン。
ちょっと前日との体重、体脂肪率の変化が急激で
「ホントか？」なんて感じなんですけど。
今日に限って言えばジムに行くまでほとんどもの食べてないから。
多少割り引いて考える必要あり。
ジムの帰りに友達と偶然あってバーに。
その流れでチーズたっぷりの焼いたサンドイッチを食べたけどおいしかった。
まぁたまにはこういうのもいいかな。
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