走り始めました。
ランニング日誌「走りたいな」としばらく前から思っていて。
寒い時期だし、軽めのジャージ(内側はメッシュ素材)を買って
近所をジョギング始めました。
距離やスピードの感覚がジムと違ってよくわからないんですが、
ごくごくゆっくり、きつくなると歩いてます。
これも徐々に、かな。
この時期は寒いのでウォームアップ、クールダウンのストレッチをしっかりやることと
しっかりとクッションの効いたシューズでできるだけ土の上を走れるように
(膝が一番いためやすいし、いためると走れなくなるので)
気をつけたほうがいいそうです。
これができると時間を気にする必要がなくなるし、
運動できない日というのが減らせますね。
そのうち10kmマラソンとか出たいです。
こちらのトレーニング記録もつけれたらいいですね。
関連記事(試験運用中)
コメント/トラックバック:0 個 »
トラックバックURL: http://blackpepper.oops.jp/wp/archives/1972/trackback
この記事にはまだコメントがついていません。
コメントをどうぞ
コメント、トラックバックは確認後に表示されます。しばらくお待ちくださいね。
段落や改行は自動挿入です。メールアドレスはサイト上では非表示です。
使用できる HTML タグ: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>
コメント