2月 24
24日 ジョグ
ランニング日誌この日は夜ジョギング。
約40分間。
ジョギング 7 : ウォーキング 3
の割合で。
あと軽くクランチ(腹筋)を。
ツイストクランチというひねりを加えた動きを教えてもらったので
それでやってみる。
まだまだ寒く身体があったまってきたあたりで終わってしまう。
ストレッチを入念にやったほうがよさそうだ。
関連記事(試験運用中)
コメント/トラックバック:0 個 »
トラックバックURL: http://blackpepper.oops.jp/wp/archives/1977/trackback
この記事にはまだコメントがついていません。
コメントをどうぞ
コメント、トラックバックは確認後に表示されます。しばらくお待ちくださいね。
段落や改行は自動挿入です。メールアドレスはサイト上では非表示です。
使用できる HTML タグ: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>
コメント