2月 26
26日 ジョグ
ランニング日誌
この日は夜ジョギング。
約40分間。
ジョギング 7 : ウォーキング 3
の割合で。
やっぱストレッチはまだ足りない感じ。ちょっと工夫しよう。
ツイストクランチ（腹筋） 10回×2セット。
シットアップ（腕立て伏せ） 20回×2セット。
スクワット 30回×2セット。
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