3月 02
2日 ジョグ
ランニング日誌
この日は昼間ジョギング。
約45分間。
ジョギング 7 : ウォーキング 3
の割合で。
昼のほうが当然身体はあたたまりやすい。
ただちょっと日陰に行くと冷えるからやはり手袋は必要かも。
あとは
クランチ（腹筋） 10回×2セット。
スーツのズボンのウエスト・サイズを直してもらった。
5cm縮めてもらったんだけど、意外に違和感ないしうまくいってよかった。
ただまた太るとこれは穿けなくなるから後戻りはできないね（笑）。
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