3月 06
6日 ジョグ
ランニング日誌4日間ジムにも行かず、ジョギングもしないでいたら
身体の節々が、、、気持ち悪い。
完全に運動不足なのでなんとか走りました。
45分間。
ひさびさだったので様子見の意味で
ウォーキングの時間を増やして
ジョギング 6 : ウォーキング 4
の割合で。
ツイスト・クランチ(腹筋) 10回×3セット。
明日こそはジムに行けるようがんばろう。
関連記事(試験運用中)
コメント/トラックバック:0 個 »
トラックバックURL: http://blackpepper.oops.jp/wp/archives/1993/trackback
この記事にはまだコメントがついていません。
コメントをどうぞ
コメント、トラックバックは確認後に表示されます。しばらくお待ちくださいね。
段落や改行は自動挿入です。メールアドレスはサイト上では非表示です。
使用できる HTML タグ: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>
コメント