4月 07
7日。ジョグ
ランニング日誌
今日は夕方ジョギング。
約55分。
ジョギング 7
ウォーキング 3
ぐらいかな。
自分でもトレッドミルのときよりも明らかに遅いことがわかる。
膝や足首を公道の衝撃にならしていかないと
なかなかスピードは上げられない。
ちょっと閉じこもりがちだけど、ジョギングはなかなかリラクゼーション効果があるし、
今日はあたたかったので気持ちよかった。
桜はだいぶ葉桜になってるけどね。
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