4月 26
26日。ジョグ 足首に温シップ。
ランニング日誌
なんだか夕立があったみたい。
映画観てたんで、わからなかったんだけど。
ちょっとパラパラしてたけど気持ちよかったのでジョギングに。
ゆっくりのペースのつもりだったけど
なぜか30分過ぎで右足首が痛くなってきて。
35分やってそのあとウォーキングで計45分ほど。
ちょっと足首のはれが残ってしまったので
翌日まで残さないよう温シップを貼っておく。
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