delicious.small.gif 『7/2　ウォーキング。しっかりリバウンドしてた。』を含むはてなブックマーク このエントリーをはてなブックマークに追加 この記事をlivedoor clipにクリップ！

7/2

先週末はしっかり飲んでしまって。
その反面走れてなかったのでバッチリリバウンドしてしまいました。
一時は58.3kgまで上昇・・・。

夜食べるとてきめんですね。

今週1週間かけて元の水準まで戻せればいいかな、と。
ついでに右足のひざの調子も若干怪しいので
これもいためないように。
逆にマッサージで治します。

なんでこの日はほとんどウォーキングで55分。
走ったのは15分だけ。

こんなんでもしっかり落ちてるんで
運動は続ける価値はまぁありますね。

あとはストレッチ。

体重（運動前）【57.2】kg
体重（運動後）【56.7】kg
体脂肪率【16.0】%

ところで僕も「ダイエットブログ」「人気blogランキング（ダイエット Ranking）」に参加しています。
ダイエットやトレーニングやってる方情報交換しましょう。
よかったらクリックよろしく。

blog_ranking.gif







関連記事（試験運用中）

  • 9/5 ウォーキング。
  • 8日。ウォーキング
  • 7/10　雨のウォーキング
  • 7/20　ウォーキング。ゆーっくりね。


    • delicious.small.gif 『7/2　ウォーキング。しっかりリバウンドしてた。』を含むはてなブックマーク このエントリーをはてなブックマークに追加 この記事をlivedoor clipにクリップ！


    コメント/トラックバック：0 個 »

    トラックバックURL： http://blackpepper.oops.jp/wp/archives/2212/trackback

    この記事にはまだコメントがついていません。

    コメントをどうぞ

    コメント、トラックバックは確認後に表示されます。しばらくお待ちくださいね。

    段落や改行は自動挿入です。メールアドレスはサイト上では非表示です。
    使用できる HTML タグ： <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>