7月 10
7/10 雨のウォーキング
ランニング日誌
7/10
夜になって雨が降り出したけど
どことなくダルい感じだったので
ウォーキングだけでもすることに。
傘さして出かけました。
出てしまうと意外に気持ちよくて
55分ほど。
しっかり歩きました。
自分で作ったり、オルビスの1食置き換えにしてみたりで
なんだかんだでしっかり下がっています。
んーリバウンドには気をつけないとね。
体重（運動前）【55.4】kg
体重（運動後）【55.2】kg
体脂肪率【14.1】%
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