7/10

夜になって雨が降り出したけど
どことなくダルい感じだったので
ウォーキングだけでもすることに。
傘さして出かけました。

出てしまうと意外に気持ちよくて
55分ほど。
しっかり歩きました。

自分で作ったり、オルビスの1食置き換えにしてみたりで
なんだかんだでしっかり下がっています。

んーリバウンドには気をつけないとね。

体重(運動前)【55.4】kg
体重(運動後)【55.2】kg
体脂肪率【14.1】%

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