9月 04
9/3 ジョグ&ウォーク。ソローリ、ソロリと始動。
ランニング日誌9/3
ジムで走れたので外でどれぐらい行けるだろうと。
ソローリ、ソロリと。
時間的にあんまりなかったので全体で30分で。
距離も普段より短めに。
走っても違和感はなかったので
20分は走ってた。
距離や時間、スピードはまたじょじょに伸ばせばいいかな。
体重(運動前)【55.7】kg
体重(運動後)【55.3】kg
体脂肪率【12.5】%
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