9月 09
9/9 ジョグ&ウォーク
ランニング日誌9/9
休日中にジムに行ければな、と思っていたんですが
ウダウダしているうちに行けなかったので。
せめて少しでも走っておこうと。
35分やって
うち20分ジョギング。
昼間の暑さが残っているのか
あっという間に汗びっしょりになりました。
体重(運動前)【55.8】kg
体重(運動後)【55.2】kg
体脂肪率【14.4】%
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