9月 10
9/10 ジョグ＆ウォーク
ランニング日誌
9/10
週のはじめ。
うまく時間が見つかったのでちょっと走りに。
30分走って前後10分歩いて計40分。
だんだんまた伸ばしていければいいかなと思います。
体重（運動前）【55.4】kg
体重（運動後）【55.2】kg
体脂肪率【12.7】%
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