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10/1

この日から10月。
一気に涼しくなってきたような気もしますが、明日からまたじゃっかん気温はゆれ戻り？
風邪ひかないようにしたいもんです。

パラパラと雨が降ってましたが、ちょろっと走ってきました。
45分やってうち40分がジョギング・ペース。

まぁ程よく。

体重（運動前）【55.4】kg
体重（運動後）【55.1】kg
体脂肪率【14.1】%

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