11月 09
11/8 ジョグ
ランニング日誌
11/8
この日は夜ジョギング。
楽に走ってみて後半つらくなってきたらペースを落として。
どうもお腹が痛くなる傾向があるみたいだ。
50分ジョギングして残り5分のウォーキングでクールダウン。
そろそろ手袋があってもいいかもしれない。
体重（運動前）【56.1】kg
体重（運動後）【55.6】kg
体脂肪率【13.3】%
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