11月 15
11/14 ジョギング
ランニング日誌
11/14
この日は夜ジョギング。
力を抜いて楽に走ってみる。
50分走って10分ウォーキング。
もうちょっと距離も時間も走っておきたいところだけど。
体重（運動前）【55.6】kg
体重（運動後）【16.5】kg
体脂肪率【55.1】%
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