12月 03
12/2 ジョギング。
ランニング日誌
12/2
1日完全オフ。忘れないうちにジョギングを再開することに。夜ジョグ。
先日から手袋をつけるようになった。こんなのでも急場しのぎにはなるし、
走っているうちに身体はあったまってくるので。
意外に身体は軽かったけど、25分過ぎから河口湖でも最初に痛くなった
右の膝裏にじゃっかん違和感が。
ペースを落としてそろそろ～と走り、40分でジョグ終了。
帰りの5分は歩き。
さてと今週は何回走れるだろうか。
体重（運動前）【55.7】kg
体重（運動後）【55.3】kg
体脂肪率【15.3】%
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