7月 02
ダイエット・ブログ？
トレーニング、ダイエット
7月からスポーツ・クラブに通うことにしました。
これまでマシンをつかったトレーニングってしたことなくって。
きちんとプログラムを組んで、
有酸素運動（エアロビクス）、マシントレーニング、ストレッチ、水泳など
で運動不足解消とダイエットに取り組みます。
それとあわせて不規則な生活や食生活を見直して
目標体重に近づきたいと思います。
ビール大好きな性格が一番問題だとは思うけれど・・・。
「軽くなった自分」をイメージしてしっかりダイエットしていきたいと
思います。
今日は冷蔵庫の中身を整理！
ってことで肉炒めとチャーハンを作りました。
いきなり油ものですね～。
このあたりの意識から変えていかないと。
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