6月 20
6/20 ジョグ＆ウォーク 飽きない工夫
ランニング日誌
6/20
1日置いて、新たな気持ちでジョグ。
走っていて何がつらいって同じ景色をずっと見ていると
なんだか単純作業とか苦行のようで飽きてきてしまう。
なんで「今日はこっちの道を行ってみよう」とか変えてみるのも大切。
昼と夜とでまた街の表情も違うしね。
梅雨入り宣言から晴れの日が多くて
昼間はほんと暑い。
この日は55分やってうち30分がジョグ。
前後がウォーキング。
コースをちょっと変えたのがよかったようだ。
体重（運動前）【56.8】kg
体重（運動後）【56.2】kg
体脂肪率【15.3】%
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