10月 06
10/6 ジョグ&ウォーク
ランニング日誌10/6
1日ゆっくり休んだこともあって(ちょっとスタートが遅かったか)身体は楽に。
余裕を持って夜ランに。
フォームやペースを安定させることに気をつけた。
それでもあんまり無理はせずに35分走って、前後15分ウォーキング。
ジムで走ってる6kmぐらいを当たり前に走れるようになりたいところだけど。
体重(運動前)【56.3】kg
体重(運動後)【55.7】kg
体脂肪率【14.8】%
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