10/6

1日ゆっくり休んだこともあって(ちょっとスタートが遅かったか)身体は楽に。
余裕を持って夜ランに。

フォームやペースを安定させることに気をつけた。
それでもあんまり無理はせずに35分走って、前後15分ウォーキング。

ジムで走ってる6kmぐらいを当たり前に走れるようになりたいところだけど。

体重(運動前)【56.3】kg
体重(運動後)【55.7】kg
体脂肪率【14.8】%

ところで僕も「ダイエットブログ」「人気blogランキング(ダイエット Ranking)」に参加しています。
ダイエットやトレーニングやってる方情報交換しましょう。
よかったらクリックよろしく。

blog_ranking.gif







関連記事(試験運用中)

  • No related posts




  • コメント/トラックバック:0 個 »

    トラックバックURL: http://blackpepper.oops.jp/wp/archives/2281/trackback

    この記事にはまだコメントがついていません。

    コメントをどうぞ

    コメント、トラックバックは確認後に表示されます。しばらくお待ちくださいね。

    段落や改行は自動挿入です。メールアドレスはサイト上では非表示です。
    使用できる HTML タグ: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <code> <em> <i> <strike> <strong>