10月 17
10/16 ジョグ＆ウォーク
ランニング日誌
10/16
またも間が開いてしまいました。
そろそろあせってきてもいい時期なんですが、
不思議とあせりがありません。
ネジが２，３本抜けてるのかもしれませんね。
雨の中ひとっ走り行ってきました。
フォームがかなり崩れていて、ペースも上がらず。
歩きもかなり入ってしまうなど、グダグダでした。
それでも40分ジョギング。
前後の15分ほどウォーキング。
ちょっと不調です。
運動するほうに意識してもっていかないといけませんね。
体重（運動前）【56.3】kg
体重（運動後）【55.8】kg
体脂肪率【14.0】%
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