7月 04
いきなり休養
トレーニング、ダイエット今日は休養日。
ジムも毎日ではなくて筋肉を休めるために
1日は間をおいたほうがいいらしい。
今日の反省
・自転車で行けるところに電車を使ってしまった。
・外食ばかりで作ってない。
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