7月 13
7/13 ジョグ&ウォーク
ランニング日誌7/13
この日も夜走ってきました。
わりと走れて30分は走ったかな。
ペースを上げなすぎないほうがいろんな意味でいいみたい。
ピッチ走法ってやつ? 細かくいってみました。
アップ、ダウンのウォーキングも含めて55分ほど。
台風が来てるようですね。
進路にあたる方はくれぐれも気をつけてください。
体重(運動前)【55.8】kg
体重(運動後)【55.7】kg
体脂肪率【14.0】%
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