7月 20
7/20 ウォーキング。ゆーっくりね。
ランニング日誌週末に。
ようやく時間と気分的なゆとりができたのでウォーキングに。
ゆーっくりで65分。
完全に散歩だね。
途中から雨が降り出したけど本降りになる前に
帰れたし、気持ちよかったです。
体重(運動前)【55.3】kg
体重(運動後)【55.2】kg
体脂肪率【12.0】%
体脂肪率がなぜか急降下。
最近のどが渇いてることが多いです。
単に脱水症状気味なのか。
水をよく飲むようにすることと。バランスいい食事をこころがけようかな。
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